Aqua Jogging

Waarom AquaJogging?

AquaJogging is een sport waarbij je hardloopt in het water. Je traint je spieren en conditie, maar zonder je gewrichten te belasten. Dat maakt het een veilige en effectieve manier om fit te worden of te blijven. Of je nu herstelt van een blessure, je uithoudingsvermogen wilt verbeteren of gewoon actief wilt zijn.

Gewrichtsvriendelijk bewegen

Betere conditie

Geschikt voor iedereen

Krachttraining in het water

Afvallen en strakker worden

Voorbereiding op noodgevallen

Wat doen we tijdens een les?

Elke les is opgebouwd uit verschillende onderdelen. Zo werk je aan je conditie, kracht en ontspanning — op een veilige en leuke manier in het water.

🔹 Warming-up & Bewegingen

Lichte oefeningen om je spieren en gewrichten op te warmen.

🔹 Jogtechnieken

Hardloopbewegingen in het water met een drijfgordel om rechtop te blijven.

🔹 Kracht- & Uithoudingstraining

Oefeningen met weerstand die je hele lichaam sterker maken.

🔹 Cooling-down & Rekken

Rustige bewegingen om spieren te ontspannen en lenigheid te verbeteren.

Ontdek meer

AquaJogging is an innovative training method that simulates running in water, providing resistance-based muscle engagement while minimizing the risk of injury. Whether you are looking to improve your stamina, recover from an injury, or enhance mobility, AquaJogging is a safe and efficient fitness solution.

Registreer je nu Bekijk tarieven